Receptek - 5 / 10 oldal - Petra Balance

Almás-fahéjas fehérjepohár dióval

Almás-fahéjas fehérjepohár egy kevés dióval. A langyosra hűtött párolt alma és a vaníliakrém egyszerű, rétegezhető tízórai.

Csokis-mogyoróvajas proteinpuding cukormentes mandulaitallal. Gyors, kanalazható édes tízórai, rövid hűtéssel.

Málnás-vaníliás fehérjés chiamagpuding előre elkészíthető tízóraira. Este összeállítod, másnap friss málnával tálalod.

Cottage cheese uborkával és mini pirítóssal. Főzés nélküli, sós tízórai néhány egyszerű hozzávalóból.

Joghurtos tonhalkrémes mini szendvics friss paradicsommal. Kis adag kenyér, krémes feltét és ropogós zöldség egy könnyen összeállítható tízóraiban.

Sonkás-tojásos tízóraidoboz paprikával és teljes kiőrlésű kenyérrel. Néhány jól összeillő falat, külön főzőcskézés nélkül, ha a tojás már elkészült.

Spenótos-sajtos mini tojásmuffin cottage cheese-zel. Három apró muffin egy tízóraiadag, előre is megsüthető.

Málnás-kókuszos éjszakai zab vaníliás protein porral. Este összekevered, reggel átkevered és már kanalazhatod is.