Csokis-mogyoróvajas proteinpuding
Diétás tízórai
Csokis-mogyoróvajas proteinpuding cukormentes mandulaitallal. Gyors, kanalazható édes tízórai, rövid hűtéssel.
Hozzávalók
1 adag – a mennyiségek a teljes recepthez tartoznakElkészítés
A kakaót keverd simára a mandulaitallal. Add hozzá a joghurtot, a protein port, a mogyoróvajat és az édesítőszert.
Alaposan keverd át, kanalazd pohárba, majd lefedve hűtsd 15–20 percig.
Tápérték
1 teljes adagMakrók
1 adag
Petra tippje
A mogyoróvajat a saját üvegében keverd egyneműre, és utána mérd ki.
PetraA hozzávalókat előre kimérheted. A leírt elkészítési sorrendet követve készítsd össze az adagot.
Lefedve, 0–4 °C-os hűtőben tárold, és 1 napon belül fogyaszd el.
A ropogós feltétet vagy friss zöldséget lehetőleg csak fogyasztáskor add hozzá.
Kis üvegpohárban tálald, hogy a krém és a rétegek jól látszódjanak.
Ha ez ízlett, a receptkönyvben még 60 ilyen vár
Heti menüterv, bevásárlólista és tápérték minden recepthez — egy helyütt, letölthető formában.
