Citromos-málnás tofu pohárkrém – vegán tízórai
Friss, selymes krém protein por nélkül
Citromos-málnás tofu pohárkrém, amikor könnyen összeállítható vegán tízórait keresel. A natúr tofu krémesre turmixolva, protein por nélkül adja az alapját.
Hozzávalók
1 adag – minden mennyiség a teljes ételhezElkészítés
A tofut csepegtesd le, ebből mérj ki 130 g-ot. Törd kisebb darabokra.
Turmixold teljesen simára a vízzel, citromlével, édesítőszerrel és mogyoróvajjal. Erős turmixgéppel selymesebb lesz.
A málna felét villával törd össze, rétegezd a pohár aljába a tofukrémmel. A maradék málnát tedd a tetejére.
A teljes pohár 1 adag. Frissen fogyaszd, vagy lezárva tedd hűtőbe; gluténmentes készítéshez tiszta eszközöket használj.
Tápérték
1 teljes adagMakrók
1 adag
Petra tippje
A tofu legyen natúr, a füstölt változat nem illik ehhez az édes krémhez.
PetraA száraz hozzávalókat előre kimérheted. Gluténmentes jelölésű alapanyagokat és tiszta, morzsamentes eszközöket használj.
Lefedve, 0–4 °C-os hűtőben tárold, és 24 órán belül fogyaszd el. A friss feltétet lehetőleg tálaláskor add hozzá.
Hűtőtáskában, jégakku mellett vidd magaddal, és érkezéskor tedd hűtőbe.
A teljes adagot a receptben kimért feltétekkel tálald.
Ha ez ízlett, a receptkönyvben még 60 ilyen vár
Heti menüterv, bevásárlólista és tápérték minden recepthez — egy helyütt, letölthető formában.
