A halloweeni töltött tojás nálunk tonhalas krémet és fekete olívából készült pókokat kap. Egyszerű, hidegen tálalható party snack, majonéz helyett kevés natúr joghurttal. Nyolc töltött tojásfelet készítünk; két fél egy partyadag. A pókok ehetők, a sikítás opcionális.
A tonhalas fehérbabsaláta főzés nélkül összeállítható vacsora, amikor estére már kevés energiád marad a konyhához. A lecsepegtetett tonhal és a fehérbab mellé paradicsom, uborka és citromos öntet kerül. Két adagot készítünk, pontos mennyiségekkel – a kenyérvadászat most kimaradhat.
Egyadagos csokis süti, amikor egy egész tepsit nem sütnél. A zabos bögrés brownie mikrohullámú sütőben készül, egyszerű alapanyagokból.
Meleg alma, pirult zabmorzsa és hűvös vaníliás krém egy kis sütőtálban. Kényelmes, egyadagos desszert hétköznapi alapanyagokkal.
Kávés-kakaós pohárkrém nyers tojás nélkül. A kekszes réteg és a vaníliás krém egyetlen adagban hozza a tiramisu hangulatát.
Vaníliás chiamagpuding friss eperrel, cukormentes növényi itallal. Előző este összeállítható, másnap csak a gyümölcs kerül rá.
Négy mini zabos palacsinta málnával, desszertméretű adagban. A tészta rövid pihentetés után tapadásmentes serpenyőben sül.
Epres fehérjekrém vékony, roppanós csokoládétetővel. A friss eper egy része a krémbe, a többi apró darabokban kerül bele.
Kekszalap nélküli mini túrósajttorta citrommal és málnával. Egy teljes kis torta egy adag: előző este is elkészítheted.
Krémes banános-mogyoróvajas fehérjés zabkása, cukormentes mandulaitallal. Tízperces, meleg reggeli a hétköznapokra.