Fehérjés tiramisu pohárkrém
Fehérjedús desszert
Kávés-kakaós pohárkrém nyers tojás nélkül. A kekszes réteg és a vaníliás krém egyetlen adagban hozza a tiramisu hangulatát.
Hozzávalók
1 adag – a mennyiségek a teljes recepthez tartoznakElkészítés
Keverd simára a görög joghurtot a protein porral és az édesítőszerrel.
Törd kisebb darabokra a kekszet, és locsold meg a teljes 30 ml lehűtött kávéval. Rétegezd pohárba a kekszet és a krémet.
Szitáld rá a 3 g kakaót, majd lefedve hűtsd legalább 30 percig.
Tápérték
1 teljes adagMakrók
1 adag
Petra tippje
Esti desszerthez koffeinmentes kávét használhatsz.
PetraA hozzávalókat előre kimérheted. A leírt elkészítési sorrendet követve készítsd össze az adagot.
Lefedve, 0–4 °C-os hűtőben tárold, és 1 napon belül fogyaszd el.
A ropogós feltétet vagy friss zöldséget lehetőleg csak fogyasztáskor add hozzá.
Kis üvegpohárban tálald, hogy a krém és a rétegek jól látszódjanak.
Ha ez ízlett, a receptkönyvben még 60 ilyen vár
Heti menüterv, bevásárlólista és tápérték minden recepthez — egy helyütt, letölthető formában.
