Áfonyás túrókrémes zabkása
Krémes, laktató és mégis könnyű reggeli, ami pár perc alatt elkészül. A zabkása és a túrókrém együtt pont azt az egyensúlyt adja, amit egy rohanós hétköznap reggelén szeretünk.
Hozzávalók
1 adagElkészítés
A zabpelyhet a mandulaitallal, a vízzel, a fahéjjal és az édesítőszerrel 4–5 perc alatt főzd sűrűre.
Közben a skyrt keverd össze a túróval, a citromlével és a vaníliával, amíg krémes lesz.
A kész zabkását tedd tálba, kanalazd rá a túrókrémet.
Szórd meg a kimért 80 g áfonyával és 10 g aprított dióval, majd tálald.
Tápérték
1 adagMakrók
1 adag
Petra tippje
Ha még selymesebb állagot szeretnél, a túrót botmixerrel is átkrémesítheted a skyrrel.
PetraHűtőben 1 napig tárolható. A zabkását és a túrókrémet érdemes külön dobozban tartani, az áfonyát csak tálaláskor hozzáadni.
A zabkását kevés vízzel vagy mandulaitallal frissítsd fel.
Fagyasztani nem ajánlott.
Ha ez ízlett, a receptkönyvben még 60 ilyen vár
Heti menüterv, bevásárlólista és tápérték minden recepthez — egy helyütt, letölthető formában.
