Vaníliás-kókuszos túrógolyó
Diétás tízórai
Három vaníliás-kókuszos túrógolyó egy teljes tízóraiadagban. Sütés nélkül készül, és kis dobozban könnyen magaddal viheted.
Hozzávalók
1 adag – a mennyiségek a teljes recepthez tartoznakElkészítés
Törd át a túrót, majd keverd össze a protein porral, a mandulaitallal, az édesítőszerrel és 4 g kókuszreszelékkel.
Hűtsd 20 percig. Enyhén nedves kézzel formázz 3 kis golyót, és forgasd a maradék 4 g kókuszba. A három golyó együtt egy adag.
Tápérték
1 teljes adagMakrók
1 adag
Petra tippje
A formázás előtt hűtsd a masszát; enyhén nedves kézzel könnyebb dolgozni.
PetraA hozzávalókat előre kimérheted. A leírt elkészítési sorrendet követve készítsd össze az adagot.
Lefedve, 0–4 °C-os hűtőben tárold, és 1 napon belül fogyaszd el.
A ropogós feltétet vagy friss zöldséget lehetőleg csak fogyasztáskor add hozzá.
A golyókat kis tányéron vagy zárható dobozban kínáld.
Ha ez ízlett, a receptkönyvben még 60 ilyen vár
Heti menüterv, bevásárlólista és tápérték minden recepthez — egy helyütt, letölthető formában.
